【後期】和室で寝たまま健康体操

募集終了

講師
ＮＰＯ法人らくらく健康隊理事長
小山内映子

開催期間

2024年10月16日（水）～2025年3月19日（水）

回数

後期12回

開催日

時間

14時00分～15時10分

会場

古石場文化センター　　第１和室

講座番号

300341

内容

和室でゆったりくつろぎながら膝や腰・肩関節のお手入れと強化（トレーニング）を行います。厚手のバスタオルを使用した簡単な動作で体幹を鍛え、体のゆがみを整えます。自宅でもできるストレッチ・エクササイズで、体を動かす習慣を楽しく身につけませんか。
※本講座は一年コースのため途中入講となります。

申込区分: 抽選
申込方法: 電話・窓口・WEB・FAX・はがき
申込期間内にお申込みください。先着順ではありません。
定員を超えた場合は抽選で受講者を決定します。
(抽選の場合、江東区民を優先します)
講座実施日や時間等は変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。
申込期間: 2024年9月10日（火）～2024年9月24日（火）
対象: 15才以上(中学生を除く)
定員: 25名 [募集若干名]
受講料: 7,500円 (後期12回分)
教材費: なし
問い合わせ先: 古石場文化センター
電話番号：０３ー５６２０ー０２２４
ＦＡＸ　：０３－５６２０－０２５８